டெஸ்டோஸ்டிரோன் வளர்ப்பது: பயிற்சியின் போது செக்ஸ்

நாம் அனைவருக்கும் தெரியும், ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு முக்கிய விஷயம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு, இதனால் தசைகள் வேகமாக வளரும் மற்றும் வலிமை அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் உங்கள் முறைகள் இனி இயங்கவில்லை என்றால், கிரியேட்டின் எடுக்கவில்லை, ஆனால் நான் ஸ்டெராய்டுகளைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை? ஆமாம், மேலே உள்ள குறிகாட்டிகளை இயற்கையாக அதிகரிக்க நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டின் போது ஃபக் செய்ய வேண்டும். முயற்சி செய்யலாம்?