எந்த புரத குலுக்கலையும் விட விந்து பயிற்சியாளர் சிறந்தது

பயிற்சியாளர் பெரும்பாலும் மெல்லிய காற்றிலிருந்து எடுக்கப்படமாட்டார் என்று வலியுறுத்துகிறார், ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு அதிகபட்ச அளவு புரதத்தை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும், பின்னர் உங்கள் தசைகள் வளரும். குழந்தை, எல்லா இடங்களையும் விட விந்தணுக்களில் அதிக புரதம் இருப்பதை அறிந்ததும், அவருடைய வார்த்தைகள் என்னவென்று எனக்கு புரிந்தது. இந்த பயிற்சியில், அவர் தனது வாய்ப்பை இழந்து, ஒரு பெரிய பயிற்சி உடற்பகுதியில் இருந்து புரதத்தைப் பெறுவார்.